Termine, News & Veranstaltungen

Hier finden Sie unsere aktuellen Termine:  

MOVE – Fahrradaktion 20./21.2. Februar 2018

Der Fasching ist quasi vorbei - die Fastenzeit steht vor der Tür und die Radsaison ist nicht mehr weit! Wie jedes Jahr, testen wir auch 2018 wieder 350 Radsportler - bereits seit 2010 ist die MOVE-Aktion fester Bestandteil unseres Frühjahrsprogramms. Die...

Gesundheitssymposium beim Sparkasse Marathon

Es hat schon Tradition: Wenn Anfang Oktober wieder Tausende Läufer über die Startlinie am Lindauer Hafen laufen und ihr Ziel dann nach 10, 21 oder 42 Kilometern im Bregenzer Casino-Stadion finden, dann findet tags zuvor im Rahmen der Marathon-Messe auch das...

Gesund & effektiv trainieren – der Blog

 Jeden Monat widmen sich unsere Autoren, allen voran Dipl.-Sportlehrer Markus Weber, einem ausgewählten Thema aus dem Bereich des Trainings und der Gesundheit. In drei aufeinander abgestimmten Blogartikeln erfahren Sie so alles Wissenswerte über effektives Training, gesunde Ernährung, Medizin & Wissenschaft. 

Training: Plane den Einstieg in das Lauftraining

Der Winter ist vorbei, und die Frühlingsgefühle locken die „Winter-Couch-Potatos“ wieder nach draußen. Der ein oder andere wird dabei sein, der sich an das Joggen oder Laufen wagen möchte. Bevor das Training aber begonnen wird, sollte man sich ein paar Gedanken...

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Studie: Belastungssteuerung nach Watt

Warum eignet sich neben der Kontrolle der Herzfrequenz auch das wattgesteuerte Training als Kontrollparameter? Ähnlich wie die Läufer zur Wettkampfvorbereitung nach Kilometerschnitt laufen, um ein Gefühl für das Wettkampftempo zu bekommen bzw. auch ihre...

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Training: Die richtige Atemtechnik bei Seitenstechen

An diesem wunderbaren Samstagmorgen gehst Du nach draußen und freust Dich am schönen Sonnenaufgang, die ersten Sonnenstrahlen des Tages wärmen bei Deiner Laufrunde Dein Gesicht. Doch plötzlich kommt er, der Schmerz unter dem Rippenbogen, ein fieses Stechen. Du läufst...

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Training: Der Fitness-Tracker als Motivations-Tool?

Man sieht sie immer häufiger, Menschen mit Fitness-Armbändern. Hat das neben den ganzen Daten, die das Armband über den Tag sammelt und dem Träger Informationen über sein Bewegungsverhalten liefert, auch ein motivationalen Charakter? Wir erfahren häufig bei unseren...

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