Laufen bringt Bewegung in den Darm

Laufen bringt Bewegung in den Darm

Bewegungsarmut macht den Darm schlaff. Eigentlich sehr naheliegend, denn der Darm lebt von der Bewegung: Er selbst muss sich ja schon viel bewegen, die sogenannte „Darm-Peristaltik“ sind die Transportbewegungen, die der Darm selbst durchführt, um den Nahrungsbrei...
Welches Training optimiert Deine Blutwerte?

Welches Training optimiert Deine Blutwerte?

Hat man durch die sportliche Aktivität Einfluss auf die Blutwerte? Zweifelsohne, besonders durch Langstreckenwettkämpfe ergeben sich teilweise erhebliche Verschiebungen, die an einen krankhaften Zustand erinnern. Aber keine Angst, bei Einhalten der danach notwendigen...
Schwachstellen im Körper – der Sport zeigt sie dir!

Schwachstellen im Körper – der Sport zeigt sie dir!

Manche gehen im Sport nicht gut mit sich und ihrem Körper um. Der Kopf hat sich das Ziel gesetzt, im Frühjahr den angepeilten Marathon zu laufen; jetzt wird das Training eisern durchgezogen. Vergessen hat der Kopf dabei aber, dass in der Firma jetzt Hochbetrieb...
BGF: Online ist der Weg!

BGF: Online ist der Weg!

Warum funktioniert die betriebliche Gesundheitsförderung in vielen Firmen oft schlecht und schleppend? Meist werden Kurse angeboten und es nehmen fast ausschließlich die bereits sportlichen Mitarbeiterinnen (Männer gehen nur ungern in Kurse) teil. Wenn nur das...
Laufen bei Burnout – erinnert dich das an Übertraining?

Laufen bei Burnout – erinnert dich das an Übertraining?

Training: Laufen bei Burnout – erinnert Dich das an Übertraining? Dem Burnout davonlaufen, geht das? Wenn man in den Wald hineinschaut und die stressgeplagten Menschen laufen sieht, könnte man durchaus meinen, dass sie dem Burnout davonlaufen wollen. Schaut man sich...
Dieser Sport macht Dich stark für das Leben

Dieser Sport macht Dich stark für das Leben

Sind wir gestresster als früher? Es gibt kaum mehr einen Deutschen, der keinen Stress hat, egal ob es beruflicher, häuslicher oder gar nur Freizeitstress ist. Objektiv gesehen durchlebten die Menschen aber viel härtere Zeiten als aktuell, der Kampf ums Überleben war...