Achtsam essen

Ein Artikel von Dipl.-Sportlehrer Markus Weber Warum ist es für den Menschen gut, beim Essen achtsam zu sein? Diese Frage beantwortet sich schnell von alleine, denn „achtsame Esser“ lassen sich Zeit beim Essen, nehmen viel intensiver wahr, was sie gegessen haben und...

Achtsam Sport treiben – was ist das?

Ein Artikel von Dipl.-Sportlehrer Markus Weber Bei Sportlern geht man davon aus, dass diese eine vermehrte Aufmerksamkeit auf ihren Körper haben und achtsam mit sich selbst umgehen. Hier liegt auch der Unterschied in der Definition, dass Aufmerksamkeit eher nach außen...