Richtig essen und trinken in der Marathonvorbereitung

Ein Artikel von Dipl.-Sportlehrer Markus Weber Welches sind die Grundsätze in der Marathonvorbereitung, wenn man das Thema „Essen“ anschneidet? Sicherlich ist zunächst einmal der Flüssigkeitshaushalt entscheidend, denn ohne ausreichend Flüssigkeit kann ein Sportler...

Vermeidbare Fehler in der Marathonvorbereitung?

Ein Artikel von Dipl.-Sportlehrer Markus Weber Der ein oder andere Zuschauer der im Herbst zahlreich stattfindenden Marathonläufe wird Lust darauf bekommen, selbst einmal diese Herausforderung für die 42,195 km anzunehmen. Unsere erste Empfehlung dazu ist, noch am...