Medizin / Wissenschaft: Motorschaden vorbeugen

Medizin / Wissenschaft: Motorschaden vorbeugen

Gleich vorneweg darf man sagen, dass die Anzahl der Todesfälle bei sportlichen Wettkämpfen in Anbetracht der hohen Teilnehmerzahlen vergleichsweise gering ist. Doch nicht nur bei hohen sportlichen Wettkampfbelastungen, auch im Trainingsalltag des Aktiven lauern...
Ernährung: sportgerecht und herzgesund essen

Ernährung: sportgerecht und herzgesund essen

Welche Lebensmittel mag das Herz und welche Ernährungsform ist der Herzgesundheit zuträglich? Oft wird die traditionelle mediterrane Kost genannt, also weg von der herkömmlichen, fleischlastigen Hausmannskost des deutschen Staatsbürgers, hin zu leichten Mahlzeiten mit...
Training: Welches Training mag das Herz?

Training: Welches Training mag das Herz?

Die Welt der Sportmedizin ist sich eindeutig einig, dass ein gesundes Ausdauertraining eine Vielzahl an positiven Effekten auf die körperliche sowie seelische Gesundheit hat. Das „Multimedikament Sport“ ohne Leistungsgedanke, also eine moderate lockere und entspannte...