Ernährung – Sportgetränke

Unsere Zuckerdepots im Körper sind begrenzt. Je nach Nahrungsaufnahme und Trainingszustand auf rund 1,5 bis 2 Stunden bei intensiver sportliche Betätigung. Dann ist Ende mit unseren Zuckerreserven. Im Grundlagenbereich (GA 1) hingegen sind die Fettdepots als...