Emil Zatopek hatte sicherlich einen etwas eigentümlichen Laufstil, doch er war ein Weltklasse-Läufer, der viele Wettkämpfe gewonnen hat; einer seiner größten Erfolge auf der Marathonstrecke war der Gewinn der Olympischen Spiele 1952 mit einer Zielzeit von 2:23 h. Auch...

Es gibt viele Hobby- und Freizeitsportler, die jahraus jahrein immer dasselbe trainieren. Immer die gleiche Runde mit demselben Puls. Nicht einmal die Laufrichtung der Runde wird geändert. Natürlich hat das auch Vorteile: Ich brauche mich nicht zu „verkopfen“, welche...

Auf die Bilanz kommt's an Zum Abnehmen muss man in eine negative Energiebilanz kommen, also mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Zweifelsohne spielt das Ausdauertraining beim Abnehmen eine zentrale Rolle, wenn jemand durch sportliche Betätigung sein...