Aktuelle Veranstaltungen
Alles Wichtige auf einen Blick.
Termine, die Sie sich merken sollten.
Führungskräfte-Seminar: Moderne Jäger
Erfolgsfaktor Stoffwechseldiagnose Maßnahmen in der Betrieblichen Gesundheitsförderung sind häufig ohne Langzeitwirkung. Zur Gewissensberuhigung des (Personal-) Chefs werden ein paar Gymnastikkurse angesetzt, so dass er sagen kann, er und der Betrieb machen etwas...
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Resilienz-Seminar für Unternehmen
Wie fit sind Ihre Mitarbeiter? Kommen sie am Montag wohl erholt und motiviert in die Firma? Wie gehen Ihre Mitarbeiter und Kollegen mit Rückschlägen um? Haben Sie hier ausreichend Ressourcen, um Hürden und Schwierigkeiten gut zu kompensieren? In unserem...
read moreGesund & effektiv trainieren – der Blog
Jeden Monat widmen sich unsere Autoren, allen voran Dipl.-Sportlehrer Markus Weber, einem ausgewählten Thema aus dem Bereich des Trainings und der Gesundheit. In drei aufeinander abgestimmten Blogartikeln erfahren Sie so alles Wissenswerte über effektives Training, gesunde Ernährung, Medizin & Wissenschaft.
Gesunde Ernährung kinderleicht
In der Kindheit wird der Grundstein für das spätere Essverhalten gelegt. Deswegen ist es gut, wenn sich Eltern frühzeitig Gedanken machen, was sie ihren Kindern vorleben wollen. Die wichtigste Regel ist mit Sicherheit, das Essen als Ritual zu pflegen, sich also Zeit...
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Eine Sequenz Kinderyoga – auch passend für Dein Kind?
Die ersten Versuche, Yoga mit Kindern zu machen, sind nicht immer einfach, vor allem wenn die Gruppe größer als 10 Kinder ist und zudem verhaltensauffällige Kinder darunter sind. Die Praxis zeigt, dass vor allem diese Kinder Probleme haben, sich auf Ruhephasen...
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Macht unsere moderne Gesellschaft Strategien für Ruhe & Ausgeglichenheit für Erwachsene und vor allem Kinder notwendig?
Unsere Kinder werden in eine schnelllebige Zeit geboren. Die Folge davon sind Defizite im Bereich der Konzentration, der Aufmerksamkeit und ein Fehlen der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Ist die ansteigende Zahl an Kindern mit ADS- und ADHS sowie sonstige...
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Schilddrüsenerkrankungen und körperliche Aktivität
„Eine Unterfunktion der Schilddrüse macht dick und unglücklich“, beginnt der Fokus seinen Artikel über die Schilddrüse. Dabei seien Frauen 5x häufiger von Schilddrüsenerkrankungen betroffen als Männer, die Häufigkeit nimmt besonders in der zweiten Lebenshälfte zu. Vor...
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Ernährung: Esse so, dass die Schilddrüse gesund bleibt
Eine gute Ernährung kann eine Funktionsstörung der Schilddrüse verhindern, sie aber nicht behandeln. Hierbei ist vor allem Jod wichtig, denn das ist der „Treibstoff“ für die Schilddrüse bei der Produktion von Hormonen. Leider haben wir hierzulande Jodmangelgebiet,...
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Training: Abwechslung bringt den Erfolg
Es gibt viele Hobby- und Freizeitsportler, die jahraus jahrein immer dasselbe trainieren. Immer die gleiche Runde mit demselben Puls. Nicht einmal die Laufrichtung der Runde wird geändert. Natürlich hat das auch Vorteile: Ich brauche mich nicht zu „verkopfen“, welche...
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Was hat die Schilddrüse mit dem Hochpulser zu tun?
Nicht selten kommen sog. „Hochpulser“ zu uns zur sportmedizinischen Leistungsdiagnose. Hier gilt es natürlich zu klären, ob der Mensch tatsächlich ein Hochpulser ist oder sich aber nur an die chronisch zu hohen Pulswerte im Training gewöhnt hat. Bestätigt sich, dass...
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Die Folgen von Obstipation – verstopft tut nicht gut!
Wenn´s um Verstopfung und Verdauungsbeschwerden geht, dann ist dem ein oder anderen sicherlich schon folgende ärztliche Richtlinie begegnet: Ein Stuhlgang alle drei Tage bis zu dreimal pro Tag ist noch im normalen Bereich. Idealerweise verrichtet man sein großes...
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Die richtige Ernährung bei Verstopfung – iss den Darm frei!
Es erscheint logisch, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf die Funktionsweise unseres Darmes hat. Denn letztendlich müssen Magen und Darm mit den Nahrungsmitteln, die wir ihnen geben, zurechtkommen, und das Tag für Tag. Daher sollte sich jeder, der...
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