Aktuelle Veranstaltungen
Alles Wichtige auf einen Blick.
Termine, die Sie sich merken sollten.
Führungskräfte-Seminar: Moderne Jäger
Erfolgsfaktor Stoffwechseldiagnose Maßnahmen in der Betrieblichen Gesundheitsförderung sind häufig ohne Langzeitwirkung. Zur Gewissensberuhigung des (Personal-) Chefs werden ein paar Gymnastikkurse angesetzt, so dass er sagen kann, er und der Betrieb machen etwas...
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Resilienz-Seminar für Unternehmen
Wie fit sind Ihre Mitarbeiter? Kommen sie am Montag wohl erholt und motiviert in die Firma? Wie gehen Ihre Mitarbeiter und Kollegen mit Rückschlägen um? Haben Sie hier ausreichend Ressourcen, um Hürden und Schwierigkeiten gut zu kompensieren? In unserem...
read moreGesund & effektiv trainieren – der Blog
Jeden Monat widmen sich unsere Autoren, allen voran Dipl.-Sportlehrer Markus Weber, einem ausgewählten Thema aus dem Bereich des Trainings und der Gesundheit. In drei aufeinander abgestimmten Blogartikeln erfahren Sie so alles Wissenswerte über effektives Training, gesunde Ernährung, Medizin & Wissenschaft.
Die Folgen von Obstipation – verstopft tut nicht gut!
Wenn´s um Verstopfung und Verdauungsbeschwerden geht, dann ist dem ein oder anderen sicherlich schon folgende ärztliche Richtlinie begegnet: Ein Stuhlgang alle drei Tage bis zu dreimal pro Tag ist noch im normalen Bereich. Idealerweise verrichtet man sein großes...
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Die richtige Ernährung bei Verstopfung – iss den Darm frei!
Es erscheint logisch, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf die Funktionsweise unseres Darmes hat. Denn letztendlich müssen Magen und Darm mit den Nahrungsmitteln, die wir ihnen geben, zurechtkommen, und das Tag für Tag. Daher sollte sich jeder, der...
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Laufen bringt Bewegung in den Darm
Bewegungsarmut macht den Darm schlaff. Eigentlich sehr naheliegend, denn der Darm lebt von der Bewegung: Er selbst muss sich ja schon viel bewegen, die sogenannte „Darm-Peristaltik“ sind die Transportbewegungen, die der Darm selbst durchführt, um den Nahrungsbrei...
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Wird dein Hausarzt beim Anblick deiner Blutwerte neidisch?
Es geht in beide Richtungen, man kann seine Blutwerte durch sportliche Aktivität in eine positive Richtung lenken, wenn man ein gutes und gesundes Training macht; es geht aber auch in die negative Richtung, wenn man es beim Sport übertreibt. Nach Wettkämpfen, vor...
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Traumhafte Blutwerte durch gesundes Essen
Welche Blutwerte sind die „Problemzonen“ sportlich aktiver Menschen? Wir wollen in der Kürze unseres Newsletters auf drei wichtige Parameter eingehen, nämlich Eisen, Zink und Magnesium. Eisen ist für Sportler, insbesondere für Frauen, häufig ein Sorgenkind, da der...
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Welches Training optimiert Deine Blutwerte?
Hat man durch die sportliche Aktivität Einfluss auf die Blutwerte? Zweifelsohne, besonders durch Langstreckenwettkämpfe ergeben sich teilweise erhebliche Verschiebungen, die an einen krankhaften Zustand erinnern. Aber keine Angst, bei Einhalten der danach notwendigen...
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Schwachstellen senden Botschaften!
Unser Kopf leugnet, dass der Körper einen Schongang braucht. Seien es Magenschmerzen, Migräne, Tinnitus, verspannter Nacken oder schlaflose Nächte: Jeder Mensch hat seine persönliche Schwachstelle. Es ist kein Problem, wenn Du des Nächtens einmal aufwachst und einen...
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Schwachstelle Ernährung
Wenn man die Magenverstimmung zum Anlass nimmt zu hinterfragen, wer oder was einem den Magen verstimmt hat, so ist man bereits auf einem guten Weg. Wird der Körper zudem dahingehend unterstützt, dass die Ernährung mehr basisch ausgerichtet wird und man gleichzeitig...
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Schwachstellen im Körper – der Sport zeigt sie dir!
Manche gehen im Sport nicht gut mit sich und ihrem Körper um. Der Kopf hat sich das Ziel gesetzt, im Frühjahr den angepeilten Marathon zu laufen; jetzt wird das Training eisern durchgezogen. Vergessen hat der Kopf dabei aber, dass in der Firma jetzt Hochbetrieb...
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