Aktuelle Veranstaltungen

Alles Wichtige auf einen Blick.
Termine, die Sie sich merken sollten.

5. Oktober 2019: Gesundheitssymposium Lindau

5. Oktober 2019: Gesundheitssymposium Lindau

Es hat schon Tradition: Wenn Anfang Oktober wieder Tausende Läufer über die Startlinie des Sparkasse Marathons am Lindauer Hafen laufen und ihr Ziel dann nach 10, 21 oder 42 Kilometern im Bregenzer Casino-Stadion finden, dann findet tags zuvor im Rahmen der...

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Ü-60-Messe in der Oberschwabenhalle Ravensburg

Ü-60-Messe in der Oberschwabenhalle Ravensburg

Vom 04.04.2020 - 05.04.2020 in Ravensburg Fitness-Pass: In Kooperation mit MOTION in Tettnang und dem Gesundheitsdienstleister Radius in Ravensburg können Sie als Messebesucher über 10 Fitness-Werte (u.a. Körperfettmessung, Laktatwert, Kraftdiagnostik, Venenmessung...

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Führungskräfte-Seminar: Moderne Jäger

Führungskräfte-Seminar: Moderne Jäger

Erfolgsfaktor Stoffwechseldiagnose Maßnahmen in der Betrieblichen Gesundheitsförderung sind häufig ohne Langzeitwirkung. Zur Gewissensberuhigung des (Personal-) Chefs werden ein paar Gymnastikkurse angesetzt, so dass er sagen kann, er und der Betrieb machen etwas...

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Gesund & effektiv trainieren – der Blog

 Jeden Monat widmen sich unsere Autoren, allen voran Dipl.-Sportlehrer Markus Weber, einem ausgewählten Thema aus dem Bereich des Trainings und der Gesundheit. In drei aufeinander abgestimmten Blogartikeln erfahren Sie so alles Wissenswerte über effektives Training, gesunde Ernährung, Medizin & Wissenschaft. 

Ü-60-Messe in der Oberschwabenhalle Ravensburg

Ü-60-Messe in der Oberschwabenhalle Ravensburg

Vom 04.04.2020 - 05.04.2020 in Ravensburg Fitness-Pass: In Kooperation mit MOTION in Tettnang und dem Gesundheitsdienstleister Radius in Ravensburg können Sie als Messebesucher über 10 Fitness-Werte (u.a. Körperfettmessung, Laktatwert, Kraftdiagnostik, Venenmessung...

So kannst Du Deine Haut “schön essen”

So kannst Du Deine Haut “schön essen”

Um die Haut zu schützen, diese gesund und jung aussehen zu lassen, sind ausreichend Schlaf, ein wohl dosiertes Bewegungsprogramm, viel Flüssigkeit und eine gesunde Ernährung ratsam. Meist wird aber in stressigen Zeiten mangels Zeit auf Fast Food und Süßigkeiten...

Stress durch Bewegung verarbeiten – so wird´s gemacht

Stress durch Bewegung verarbeiten – so wird´s gemacht

Bewegung ist ein potentes Medikament gegen Stress Vor allem gegen Dauerstress. Wie machen es aber die meisten, die beruflich und/oder privat unter Dauerstress leiden? Sie machen im Sport genauso weiter wie sie arbeiten: gehetzt, gestresst und unter Zeitdruck. So...

Welches Training fördert die Hirnleistung?

Welches Training fördert die Hirnleistung?

Unter Gehirnjogging werden Gedächtnisübungen, Kartenspiele und Jonglieren verstanden. Warum aber nicht dem Urbegriff nachgehen und tatsächlich zum Joggen gehen? Dass das Laufen an der frischen Luft maßgeblich den Hirnstoffwechsel beeinflusst und unsere Denkleistung...

Erkältung und Saunieren

Erkältung und Saunieren

Trotz Erkältung wollen einige Sportler weiter trainieren. Das ist grundsätzlich möglich, aber manchmal nicht sinnvoll, bei Fieber sogar lebensgefährlich. Bei einer Erkältung müssen Sportler nicht komplett pausieren: Leichte Anstrengung ist erlaubt, so lange der Kopf...

Was isst der gesundheitsorientierte Kraftsportler?

Was isst der gesundheitsorientierte Kraftsportler?

Bekannterweise gibt es die drei Grundnährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Diese haben unterschiedliche Funktionen im Energie- und Baustoffwechsel. Verantwortlich für den Muskelaufbau sind die Eiweiße oder Aminosäuren, da diese dem Baustoffwechsel zuzurechnen...