Sep 12, 2018 | Medizin/ Wissenschaft
Trotz der inzwischen weiten Verbreitung des E-Bikes stößt man immer wieder auf Meinungen und Aussagen, die das E-Bike generell ablehnen; “Das E-Bike ist für mich erst eine Option ab dem 70. Lebensjahr“ “Das ist nur was für Alte und Unfitte“ “E-Biken...
Aug 20, 2018 | Medizin/ Wissenschaft
Einen Marathon würden wir grundsätzlich als eine gesunde Aktion beziffern, aber es gibt Einschränkungen. Zuallererst muss man gleich vorab sagen, dass der Wettkampf an sich nichts Gesundes ist, das steht außer Frage: Denn 42,195 Kilometer in einem möglichst schnellen...
Jul 16, 2018 | Medizin/ Wissenschaft
Ausreichend zu trinken ist gut und gesund. Wenn es aber um die täglich empfohlene Trinkmenge geht, scheiden sich bei Medizinern und Wissenschaftlern die Geister. Was ist nun eine ausreichende Trinkmenge? 2-3 Liter pro Tag sollten es sein, liest man zuhauf in der...
Jun 25, 2018 | Medizin/ Wissenschaft
Was ist das Geheimnis der schnellen LäuferInnen? Es ist die Laufökonomie. Kann man diese messen? In der Vergangenheit wurde dabei vor allem die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) als Kriterium herangezogen. Der Sportwissenschaftler Jonathan Dugas, der an der...
Mai 29, 2018 | Medizin/ Wissenschaft
Was haben Hämoglobin und Ferritin mit meiner Leistung zu tun? Eisen ist ein Spurenelement und besonders für Ausdauersportler ein wichtiges Mineral, da es als Bestandteil des Hämoglobins (= roter Blutfarbstoff) für den Sauerstofftransport benötigt wird....
Apr 23, 2018 | Medizin/ Wissenschaft
Bewegung – Die Leistungsdiagnostik speziell für Sporteinsteiger Was unterscheidet Sporteinsteiger von Sportprofis? Augenscheinlich die Erfahrung, wie und wann trainiert wird, natürlich auch die Trainingsumfänge und -häufigkeiten. Von Interesse ist also vor allem die...
