Laufen bei Burnout – erinnert dich das an Übertraining?

Laufen bei Burnout – erinnert dich das an Übertraining?

Training: Laufen bei Burnout – erinnert Dich das an Übertraining? Dem Burnout davonlaufen, geht das? Wenn man in den Wald hineinschaut und die stressgeplagten Menschen laufen sieht, könnte man durchaus meinen, dass sie dem Burnout davonlaufen wollen. Schaut man sich...
Dieser Sport macht Dich stark für das Leben

Dieser Sport macht Dich stark für das Leben

Sind wir gestresster als früher? Es gibt kaum mehr einen Deutschen, der keinen Stress hat, egal ob es beruflicher, häuslicher oder gar nur Freizeitstress ist. Objektiv gesehen durchlebten die Menschen aber viel härtere Zeiten als aktuell, der Kampf ums Überleben war...
Lauf Dich schlau … schnell oder langsam?

Lauf Dich schlau … schnell oder langsam?

Gibt es etwas besser Erforschtes als die Auswirkungen von Sport auf die Gehirnleistung? Zweifelsohne ja, doch es ranken sich inzwischen viele Studien um dieses Thema; vor allem mit dem Hintergrund der massiven Zunahme von Demenz und Alzheimer. Gleich vorweg:...
Pulskontrolliertes Training auf dem E-Bike

Pulskontrolliertes Training auf dem E-Bike

E-Bikes und vor allem E-Mountainbikes sind en vogue Viele haben sich schon eingedeckt und freuen sich auf die elektro-motorisierte Unterstützung am Berg. Die Industrie kommt kaum nach mit der Produktion, und die Radsportläden freuen sich (sofern sie sich denn einen...
Die Renneinteilung beim Marathon

Die Renneinteilung beim Marathon

Wie gehe ich vor, wenn ich meine angepeilte Zielzeit erreichen möchte? Am Anfang locker laufen und erst im Endspurt die notwendige Zeit reinholen? Oder möglichst gleichmäßig laufen? Oder macht es Sinn, gleich am Anfang ein Zeitpolster herauszulaufen, um am Ende noch...
Deine Marathon-Checkliste

Deine Marathon-Checkliste

Welches Equipment ist für Deinen Marathon sinnvoll? Das wichtigste Utensil für den Marathon ist sicherlich der Wettkampfschuh, dieser sollte natürlich eingelaufen sein. Du bist darin mindestens einen Monat beschwerdefrei gelaufen. Auch Socken, Shirt, Hose/Tight hast...