Training: Abwechslung bringt den Erfolg

Training: Abwechslung bringt den Erfolg

Es gibt viele Hobby- und Freizeitsportler, die jahraus jahrein immer dasselbe trainieren. Immer die gleiche Runde mit demselben Puls. Nicht einmal die Laufrichtung der Runde wird geändert. Natürlich hat das auch Vorteile: Ich brauche mich nicht zu „verkopfen“, welche...
Was hat die Schilddrüse mit dem Hochpulser zu tun?

Was hat die Schilddrüse mit dem Hochpulser zu tun?

Nicht selten kommen sog. „Hochpulser“ zu uns zur sportmedizinischen Leistungsdiagnose. Hier gilt es natürlich zu klären, ob der Mensch tatsächlich ein Hochpulser ist oder sich aber nur an die chronisch zu hohen Pulswerte im Training gewöhnt hat. Bestätigt sich, dass...
Laufen bringt Bewegung in den Darm

Laufen bringt Bewegung in den Darm

Bewegungsarmut macht den Darm schlaff. Eigentlich sehr naheliegend, denn der Darm lebt von der Bewegung: Er selbst muss sich ja schon viel bewegen, die sogenannte „Darm-Peristaltik“ sind die Transportbewegungen, die der Darm selbst durchführt, um den Nahrungsbrei...
Welches Training optimiert Deine Blutwerte?

Welches Training optimiert Deine Blutwerte?

Hat man durch die sportliche Aktivität Einfluss auf die Blutwerte? Zweifelsohne, besonders durch Langstreckenwettkämpfe ergeben sich teilweise erhebliche Verschiebungen, die an einen krankhaften Zustand erinnern. Aber keine Angst, bei Einhalten der danach notwendigen...
Schwachstellen im Körper – der Sport zeigt sie dir!

Schwachstellen im Körper – der Sport zeigt sie dir!

Manche gehen im Sport nicht gut mit sich und ihrem Körper um. Der Kopf hat sich das Ziel gesetzt, im Frühjahr den angepeilten Marathon zu laufen; jetzt wird das Training eisern durchgezogen. Vergessen hat der Kopf dabei aber, dass in der Firma jetzt Hochbetrieb...
BGF: Online ist der Weg!

BGF: Online ist der Weg!

Warum funktioniert die betriebliche Gesundheitsförderung in vielen Firmen oft schlecht und schleppend? Meist werden Kurse angeboten und es nehmen fast ausschließlich die bereits sportlichen Mitarbeiterinnen (Männer gehen nur ungern in Kurse) teil. Wenn nur das...