Medizin / Wissenschaft: Laufökonomie messen

Medizin / Wissenschaft: Laufökonomie messen

Was ist das Geheimnis der schnellen LäuferInnen? Es ist die Laufökonomie. Kann man diese messen? In der Vergangenheit wurde dabei vor allem die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) als Kriterium herangezogen. Der Sportwissenschaftler Jonathan Dugas, der an der...
Kann die Ernährung die Laufökonomie beeinflussen?

Kann die Ernährung die Laufökonomie beeinflussen?

Spielt auch die Ernährung in der Laufökonomie eine Rolle? Zweifelsohne, denn ein gefüllter Magen wird den Laufstil durch eine schlechte Körperhaltung negativ beeinflussen. Kommt dann noch Seitenstechen dazu, ist es vorbei mit einem ökonomischen Laufstil. Der...
Training: ökonomisch laufen, wie geht das?

Training: ökonomisch laufen, wie geht das?

Emil Zatopek hatte sicherlich einen etwas eigentümlichen Laufstil, doch er war ein Weltklasse-Läufer, der viele Wettkämpfe gewonnen hat; einer seiner größten Erfolge auf der Marathonstrecke war der Gewinn der Olympischen Spiele 1952 mit einer Zielzeit von 2:23 h. Auch...